心理學101:真理建構療法

甚麼是真實？這是一個千古以來都一直在探討的問題。有些人認為真實裏隱藏着真理，可以透過發掘並找出來。也就是「真理」是一種獨立存在的東西。另一邊的想法則是，真實是我們的認知和大腦建構而成。有點東方哲學的「一念天堂，一念地獄的感覺。」這文章會探討以上的看法怎樣對心理治療作出影響。

根源

真理建構療法是根據哲學中的建構主義而出現。要知道甚麼是建構主義，首先就要知道後後現代主義是甚麼。

在歐洲的十八世紀服興中，產生了客觀主義。世間萬事萬物都是由客觀而形成，根據這個設定，也就是現代科學的組成部份「觀察、客觀、 邏輯」所組成。而只要運用得宜，一切世間事物都可以被了解透徹，包括人類的行為及心理。

相反，後現代主義受到Marxist theory 的影響。他是一個經濟學家，並認為當權的社會層級會創造一個客觀描述的真實來保持他們的權力及社會不公。

所以一個科學性的問題「這個想法的客觀証據是甚麼？」在後現代主義的置換下會變成「這個想法在為誰的利益服務？」例如一個沙文主義者可能會提出一個客觀、有數據支持並用詞上非常持平的研究，去支持男性在某些方面比女性優越。但他其實在心底裏正是想保持自己男性方面的權力感。

在傳統的科學框架下，真相是發現的。但在後現代主義中，真相是創造的，而且認為在社交上相互建構而成。當中透過對話、文字、以及「故事」去合理地以乎會他們的理益去解釋他們的經驗。

在建構主義的下，人類所經歷的事件是曖昧的。所以人類解釋他們的經歷是無可避免地帶有選擇性以及組織性，並會根據他們的前設及顯性或隱性的需要進一步強化那些解釋。

核心價值

「故事」在建構主義中並不單單指日常生活中的意思，而是帶有一種更闊、更抽象的概念。其中最重要的是「組織」： 任何語言（文字或非文字）的帶有選擇的表達上， 牽涉到現實、一連串事件的解釋或原因，都是故事的一部份。

在這種定義下，斜事和建構意義是有相同的定義。例如一個沒有朋友、收入低微、每天只坐在電視前的人會說「我是一個失敗者」。但我們的人生並不是單一化的，同樣地，一個小孩也可能會說自己是「失敗的學生、沒有讀書天份、籃球有天份及有效的麻煩制造者。」

在建構主義下，人類會為了乎合自我建構而制造更多的「故事」及「真實」以保持建構的運作。自我實現預言就在這裏就是一個非常好的演繹。

兒童學習

當我們運用以上的哲學理論到兒童的成長學習上，就能夠從另一個角度去看持兒童的學習誰度。瑞士心理學家Piaget ，智慧是一種必需和環境相互作用的產物。而在互動的過程中，內化外在環境的資訊去制造一個認知的框架（內在架構）是必需的。而認知框架會回饋到環境之中（外在架構）。

換句話說，內在架構會反映個體對環境刺激的反應，同時表示出兒童對外在環境的適應性。而外在架構則是個體對外在事物施加應用認知框架，並融納到主觀的認知當中。這個現象可以簡單地表示為同化的過程。

在建構主義的框架下，學習是在建構意義。而在建構意義的方向上是相向的。在認識新知識時，我們依靠的是過往的經驗來定義；但同時，新的智識又會改變已有的經驗並以新的角度看持外在刺激。

治療方向

解決方案聚焦短暫治療 （SFBT）是一種用於各種人群，家庭和問題的短暫治療形式。 與許多建構主義療法一樣，重點在於客戶可能已經獲得的優勢和解決方案。

情緒聚焦治療 （EFT）主要用於伴侶來加深，豐富和保存人際關係。 EFT是一種主要基於依戀理論的方法，該理論強調與另一方的安全和可靠的情感聯繫的重要性。

敘事治療（Narrative Therapy）已被用於兒童，家庭和成人。 敘事治療讓客戶有機會通過自己講述的故事來掌握自己的生活。 敘事治療師幫助實現客戶的偏好現實，並使他們能夠重新創作他們的生活。

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